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提問: 我兒子睡覺出問題,跪求好心人幫助 問題補充: ,我兒子睡覺不好,他12歲,平時活動少,睡覺總要求關燈,要求沒有雜音,最近有三個晚上了,他睡覺出問題表現為入睡難,容易醒,老說夢話,求好心人幫我,怎樣做可以讓我兒子多睡覺,2009-11-26 19:07 謝謝,是否能少量喝點催眠的藥物 医师解答: 有的孩子從小就膽子小，活動少，睡覺要關燈，要安靜無雜音，稍有響動就容易驚醒，逐漸形成了習慣。看來你的兒子也有這個習慣。至于最近幾天入睡難，容易醒，說夢話的異常表現，有可能是受到驚嚇，也有可能是最近學校的活動較多或者是遇到考試之類，他的心情緊張所至。建議：1 鼓勵他適當增加活動量，積極參加學校組織的各種有益活動，多與同學和親友交往；2 注意他的飲食調理，平衡營養，適當多吃些含鈣的食物；3 培養他的按時作習習慣，克服膽小怕事的心理；4 平時多與孩子接觸和交流，讓他說出心里的想法，讓他不要有心理負擔，讓他開心快樂，讓他真正做一個天真無邪的好孩子；5 睡覺前讓他用熱水泡泡腳，就會好睡覺；6 最近晚睡前可以讓他喝杯牛奶，或者吃個香蕉。但是，因為孩子還小，千萬別讓他吃安眠藥之類的藥物。供你參考。