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提問: 這樣的身材是不是很差？ 問題補充: 身高167cm 體重100斤 胸圍83cm 腰圍66cm 臀圍89cm 是不是很胖？ 尤其是腰圍是不是很粗？ 医师解答: 你的身體已經很標準了，不過你的腰可以更完美，我把我瘦腰的方法告訴你，希望對你能有所幫助、比較簡單的方法：減腰腹分為外在和內在的瘦法！外在:建議您先控制住這個趨勢，不然肚子很難再減下去。至于怎樣做，建議有三： 一、飯后起立。吃飯之后切忌窩在那里不動，這時候是最容易堆積脂肪的。站起來走走，做做家務，對身體也有好處。 二、采用腹式呼吸。也就是吸氣鼓肚子，呼氣收肚子，不論站著或者坐著都要收緊小腹。一開始不習慣，慢慢就好了。 三、仰臥起坐。很老土的方法吧？但是絕對行之有效。我看電視上趙之心說，其實細胞是有記憶的，仰臥起坐不一定會運動到小腹，但是它會讓細胞知道這里不適合囤積脂肪。個人覺得雖然有點那個，但是效果確實可以肯定。 內在：多吃清腸的食物。肚子里的油清少了。自然就達到目的了。使用藥物作為輔助，優美的纖體膏，這個產品是很不錯的。我正在使用，方便簡單，效果好。你可以列在減肥計劃之內。祝你早日成功！