你的,心神,灰心,容易,努力
提問: 頭腦停不了 問題補充: 每一天每一刻我的大腦都在胡思亂想著，只要刻意想停一下不亂想頭就很難受，現在我想記一點東西都記不那了，怎么辦幫幫我。 医师解答: 告訴你一個鍛煉的方法，雙腳直立，閉上眼，然后抬起左腳，努力維持身體的平衡，記住一定要閉著眼，不能睜開，然后抬右腳練習，一開始也許幾秒鐘都堅持不下來，不要灰心。練習這個動作的時候閉眼就是為了通過身體的行動強迫你的心神集中于維持身體平衡，堅持的時間長了，你會發現精神越來越容易集中。
提問: 頭腦停不了 問題補充: 每一天每一刻我的大腦都在胡思亂想著，只要刻意想停一下不亂想頭就很難受，現在我想記一點東西都記不那了，怎么辦幫幫我。 医师解答: 告訴你一個鍛煉的方法，雙腳直立，閉上眼，然后抬起左腳，努力維持身體的平衡，記住一定要閉著眼，不能睜開，然后抬右腳練習，一開始也許幾秒鐘都堅持不下來，不要灰心。練習這個動作的時候閉眼就是為了通過身體的行動強迫你的心神集中于維持身體平衡，堅持的時間長了，你會發現精神越來越容易集中。
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