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房事,你的,你要,工作,也可

提問: 一年來總是睡不好 問題補充: 一年內房事頻繁,房事平均一星期兩至三次,工作壓力大,睡覺質量不好,很久才能入睡,易醒,睡不深,早上工作精神不能集中,很易累,眼睛總覺很疲勞,有明顯脫發,易上火,大便不暢順,冬天怕冷夏天怕熱,少運動,以上情況應該如何用藥?金匱腎氣丸加十全大補丸可以嗎?還是另有良方,請賜教~~~ 医师解答: 此答案由管理員代為選出看來你的問題是“房事頻繁”造成的。房事過度既傷身又傷神，不利于身心健康，還嚴重影響工作學習，久而久之，將遺害無窮。青壯年的正常房事一般以每周1-2次為宜，超過為過度。根據你現在的情況看來，要恢復你的精力體力，搞好工作和學習，得從以下幾方面著手：1 從節制房事開始，每周不超過2次；2 培養按時作息的習慣，過有規律的生活；3 注意調理飲食，平衡營養，養成良好的生活習慣；4 加強體育鍛煉，適當增加活動量；5 目前你要進行冬季進補，要進行提神補氣；6 在以上前提下，你提出的兩種藥也可以吃，不過一定要按說明或者在醫生指導下服用為好。供你參考。