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血液,肌肉,疲乏,都是,胸腹

提問: 人為什么愛伸懶腰有什么好處？ 問題補充: 医师解答: 人為什么愛伸懶腰，這是因為：伸懶腰，以及打哈欠，都是人類身體的一種有益的生理性反應，是人類在自然生活中形成的一種保護性生理反射。當人體長時間不運動或疲乏時，通過伸懶腰可緩解疲乏、恢復精神。伸懶腰是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。當身體長時間處于某種姿勢時，肌肉組織內的靜脈血管就會松弛、擴張，并淤積很多血液，使循環血量減少，胸腹內臟的血液也流動不暢，使大腦及內臟器官的功能受到限制，新鮮血液供不應求，產生的廢物不能及時排掉，這樣便產生了疲勞現象。此時伸個懶腰，進行一次深呼吸運動，使血中氧氣增加，頭部盡量后仰，兩臂向后伸，流入頭部的血液增多，供應大腦的營養物質更加充分；同時伸懶腰會使全身大部分肌肉產生強烈收縮，讓淤積的血液回到心臟，各組織的血液流動加快，便可增加循環血容量，改善血液循環，使肌肉的一些廢物得以帶走，從而消除了人的疲勞。