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胖大海,含片,嗓子,咽喉,也是

提問: 【請問】下各位，怎樣能恢復和保護嗓子？？？？？？ 問題補充: 上次和一幫朋友去KTV，可能唱過頭了，嗓子有點受不了了，現在都過去快1個月了，還沒完全恢復回來（可能最近常常練歌的關系）不過也不會壞道哪去，但是只要連續唱幾首歌或者老唱那些很高音的歌，嗓子就會好難受，（聽說胖大海有護嗓的功效，但不知道怎么用）不知道各位還有什么好方法讓嗓子恢復和日常保護嗎，先謝謝蠟！~！~！~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 医师解答: 你在唱歌后出現嗓子不適，是因用嗓過度引起的，保護嗓子可試用以下方法：1、胖大海含片，或草珊瑚含片含化；2、利咽茶飲：雙花、麥冬、烏梅肉、木蝴蝶、胖大海、生甘草各3-5克，開水沖泡頻服。3、潘高壽（密煉蛇膽川貝枇杷膏）含服，有止咳、祛痰、利咽、潤肺作用。4、避免咽喉刺激：戒煙酒，忌辛辣食物和咖啡，預防刺激咽喉部而產生慢性炎癥。 5、不要過度用嗓：如果感覺嗓子發干或者說話嘶啞，應適當休息，停止唱歌等。講話的聲音也要保持正常，不要過高或過低，低聲講話對于保護嗓音來說也是不利的。6、保持咽喉濕潤：要注意多飲水，平時多飲茶，充分地滋潤聲帶；氣候干燥時，應該多吃些青菜、水果，保持室內空氣濕潤與流通。同時要保持咽部清潔：飯前飯后要作咽部清水含漱等。